Desafio20 Diasde Transformação
Foco em treino e alimentação com premiação ao final!
Desafio Encerrado!
Fique de olho para o próximo desafio.
Como Funciona
São 20 dias de dedicação total à sua saúde. Complete tarefas diárias de alimentação e treino, acumule pontos e concorra a prêmios incríveis. Acompanhamento exclusivo da Dra. Dani Palma!
Inscreva-se
Crie sua conta e entre no grupo exclusivo do desafio.
Check-in Diário
Envie foto da refeição e treino todos os dias.
Complete Tarefas
Cada dia tem uma tarefa especial que vale pontos extras.
Suba no Ranking
Acumule pontos, ganhe badges e dispute os prêmios!
Sistema de Pontuação
Quanto mais consistente, mais pontos você ganha!
Ranking ao Vivo
Ranking em breve!
O ranking será exibido quando houver participantes. Inscreva-se e seja o primeiro!
Tarefas Diárias
Cada dia traz um novo desafio. Complete todos para maximizar seus pontos!
Beba 2L de água
Hidratação é a base de tudo!
Café da manhã saudável
Comece o dia com energia!
30 min de caminhada
Movimento é vida!
Sem açúcar refinado
Desafie seu paladar!
Coma 5 porções de frutas/legumes
Cores no prato!
Prêmios Incríveis
Dedicação merece reconhecimento! Confira o que os melhores vão ganhar.
Consulta Nutricional Completa + Plano de 3 Meses
Consulta Nutricional + E-book de Receitas
E-book Exclusivo de Receitas Saudáveis
Regras do Desafio
Toque em cada regra para ver mais detalhes
Faça check-in diário com foto da refeição e treino
Tire uma foto da sua refeição saudável e do seu treino. Envie pelo painel do desafio até 23:59.
Complete as tarefas diárias para ganhar pontos
Além do check-in, cada dia tem uma tarefa especial que vale pontos extras. Confira na aba de tarefas.
Dias consecutivos dão bônus de pontuação
Manter a sequência de dias consecutivos garante bônus de pontuação. Não quebre a corrente!
O ranking é atualizado em tempo real
O ranking é atualizado automaticamente. Acompanhe sua posição em tempo real.
Os 3 primeiros colocados ganham prêmios especiais
Os 3 primeiros colocados recebem prêmios exclusivos ao final dos 20 dias.
Importante
- O desafio é exclusivo para pacientes e seguidores da Dra. Dani Palma
- Check-ins devem ser feitos até 23:59 de cada dia
- Em caso de empate, vence quem tiver mais dias consecutivos
- A nutricionista tem a decisão final sobre qualquer disputa